마음훈련

마음은 우리에 갇혀있다.게다가 그 우리에는 무서운 호랑이가 살고 있다.주인 없는 마음이 원하는 것을 얻지 못하면 말썽을 일으킨다.당신은 명상고 선정으로 마음을 다스려야 하고 이것이 바로 마음 훈련이다.수행의 첫 단계에서,수행의 바탕은 계율의 확립이다.계율은 말과 몸의 훈련이고 계율 훈련은 자칫 갈등과 혼란을 일으킬 수도 있다.하고 싶은 일을 허락하지 않으면 당연히 갈등이 따른다.여기서의 갈등은 지혜와 번뇌 사이에 있고 '고통의 소멸로 이끄는 고통'으로도 표현된다.적게 먹고,적게 자고 ,적게 말하라.속세에서 어떤 습관을 지니고 있었든 그것을 줄이고 습관의 힘을 거스를라.원하는 대로 행동하지 말고 생각에 빠져 들지 말라.맹목적인 집착을 거두라.무지의 흐름을 끊임없이 거슬려야 한다.이것이 바로 훈련이다.마음을 훈련하면 마음에 불만이 가득해지고 몸부림을 치기 시작한다.마음이 제지당하고 억압당하기 때문이다.원하는 것을 얻을 수 없을 때 마음은벙황하고 몸부림치기 시작한다.고통은 점점 선명해진다.이 고통이 바로 사성제의 첫 단계이다.대부분의 사람들은 고통에서 벗어나려 한다.고통이라면 어떤 형태이든 원하지 않는다.그러나 고통이야말로 우리에게 주고 또한 고통에 대해 명상하게 한다.반면 행복은 우리의 눈과 귀를 닫고 인내심을 기를 기회도 주지 않는다.편안함과 행복은 우리를 방심하게 만든다.이 두 가지 번뇌 중에서 고통을 인식하는 것이 더 쉽다.따라서 고통을 소멸시키려면 고통을 일으켜야 한다.고통이 무엇인지 알아야 어떻게 명상 수행을 해야 할지 알 수 있다.수행을 시작할 때는 이런 식으로 마음을 수행하라.처음에는 상황이 이해되지 않고 왜 그렇게 해야 하는지도 납득할 수 없겠지만 그래도 스승의 가르침을 따라야 한다.끈기와 인내심을 기르고 무슨 일이 일어나도 참으라.그것이 수행이다.당신은 선정 수행을 통해 마음의 평화를 원하지만 얻을 수 없다.'마음의 평화'를 얻을 때까지 꼼짝하지 않겠다'고 생각했다가 평화를  얻지 못하면 고통스러워 한다.고통이 일어나면 자리에서 벌떡 일어나 달아나 버린다.이런 식의 수행은 마음을 개발하는 것이라고 할 수 없고 그저 도피일 뿐이다.